1、梨子

　梨性凉偏寒，具有清热、润 燥除便 秘的功效。上火的人群食用它，可以缓 解上火带来的不适，对于因上火导致的便 秘，吃梨的效果也是非常显著的，可以说是立杆见影的效果。

2、香蕉

　香蕉清火通 便有神 效，它蕴含丰富的钾成分，可以激 活脑神经，提 高记忆力，有安 神的功效，所以它素有快乐之果的称呼，都说人开心时最美，要说吃什么水果对皮肤好非它莫数了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。

3、柠檬

柠檬清热效果非常好，另外它可具有杀 菌的功效，泡饮它来补充身体的水分，不仅可以帮助清火，还可以起到美肤祛 斑的功效。是爱美之人的天 然护肤及瘦 身果，效果棒棒的。

4、柚子

柚子的果肉性寒，具有清热下火的功效，维生素p能强化皮肤毛细孔功能，激 活受损的皮肤细胞组织，让皮肤变得光洁嫩 白。非常难得的是它还是低热量水果，爱美的女士可以放心的使用，全无后顾之忧。

　　生活中吃什么水果去火大家都明白了，吃什么水果对皮肤好也清楚了，多吃水果和蔬菜有利健康，挑食的朋友可要记住了。