其实对于饭前吃水果好（山东蔬菜批发）和饭后吃水果好都是有一定道理的http://www.sdyuesheng.net，一般只要肠胃没有不适感，不管是饭前吃还是饭后吃都是没有问题的（山东蔬菜批发）。这个一般按照自己的饮食习惯来就可以了。不过该注意的点一定要多加注意。

一般饭前1小时吃水果是比较好的。饭前吃水果（山东蔬菜批发），身体已经在摄取一定的热量了http://www.sdyuesheng.net，而选择在饭前1小时吃水果，这样能够避免吃完水果之后营养正常的三餐。

一般饭后2~3小时之后再吃水果要比较好http://www.sdyuesheng.net。吃饭之后，胃中含有大量的食物（山东蔬菜批发），如果这个时候立即进食水果很容易加重胃肠的负担，还容易引起肚子胀气、便秘等等不适。