1、冬天吃苹果益脾止泻

2、一天一个苹果，疾 病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首 选。苹果性味甘酸而平、微咸，无 毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感 冒机率要低，所以冬季食用。

3、2、冬天吃草莓含有大量的微量元素山东水果公司-水果的优点-冬天适合吃什么水果

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有 机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必 需的矿物质和部分微量元素。

4、3、冬天吃橙子增 强 免 疫 力

5、橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗 氧 化作用，可增 强 免 疫 力，抑 制肿 瘤细胞生长;而且能软 化和保护血管，促 进血 液 循 环，降低胆固醇和血脂。